Back Care

Für wen ist der Kurs geeignet:

Für jeden der Ausgleich für seinen Rücken schaffen möchte, Rückenprobleme hat oder vorbeugen will.

 

Inhalt des Kurses:

Ein ganzheitliches Training für eine gesunde Wirbelsäule. Im Mittelpunkt meines Kurses steht ein gezieltes Training zur Kräftigung der Stützmuskulatur als Ausgleich bzw. Vorbeugung von Haltungsschäden und muskulären Dysbalancen.

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Mithilfe von Mobilisations- und Dehnübungen speziell für die Wirbelsäule, Gelenke & Muskeln, wird zusätzlich für mehr Beweglichkeit im Alltag geschaffen. ​

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Atem- und Achtsamkeitsübungen oder auch progressive Muskelentspannung runden das Programm für Stressabbau ab. Begleitet wird das Training von einer angenehmen Atmosphäre und lebhafter Musik.

 

Ziele des Kurses:

• Linderung und Vorbeugung von Schmerzen & Muskuläre Dysbalancen

• Kräftigung der Stützmuskulatur

• Verbesserte Beweglichkeit

• Stressabbau und mehr Entspannung

• Mehr körperliches Wohlbefinden 

 

Infos zum Kurs:

Mitzunehmen sind:  Sportbekleidung eine Turnmatte und ein Theraband

Wo: COWERK 2 | 1. Stock (8650 Kindberg, Schrackgasse 9)

Dauer des Kurses: 60 Minuten

Uhrzeit: 17:00 bis 18:00 Uhr

Kurstermine: 10 Termine

Teilnehmeranzahlt: 15 Personen

Kursbeitrag: €110,- pro Person -10% Frühbucherrabatt bis 31. Oktober 2026!

 

Wie kann ich mich anmelden?

Schick eine Email an info@pathofchange.at mit deinen Daten (Name, vollständige Adresse, Telefonnummer)

oder fülle das Anmeldeformular unter dem Button Anmelden aus.

 

Zahlung:

Fällig bei der Anmeldung - Alle Zahlungsinformationen bekommst Du per E-Mail von mir zugesendet.

Bitte beachte das Kursstornierungen 2 Wochen vor Beginn des Kurses nicht berücksichtigt werden können.