Schritt-für-Schritt zu deinem persönlichen
Wohlfühlkörper
Erfahre wie du einfach und effektiv deinen Körper transformiertest und optimalen Stoffwechsel erreichst & hältst!
Dein Abnehm-Onlinekurs
PATH OF CHANGE
Du versuchst schon seit längerem abzunehmen, mit Shakes und anderen Diäten oder Training ohne Erfolge?
Erfahre, wie du deinen Wunschkörper und einen optimalen Stoffwechsel erreichen kannst! Inklusive praktischer Tipps & Tricks zur Umsetzung. Hier vermittle ich dir das Wissen über Ernährung und Training für dauerhaften Erfolg.
Lass dich 8 Wochen lang von mir begleiten & motivieren.
Hier kommt die Wahrheit!
Um ein Ziel zu erreichen, muss man über sich hinauswachsen!
Egal ob du Fettgewebe zu reduzieren, definierter auszusehen möchtest, gesundheitsorientierte Ziele hast oder dich einfach wieder wohl und fit fühlen willst in deinem Körper.
Es braucht Investition an Geduld, ein wenig Zeit, Energie und Geld, um deinen Traum von deinem Wunschkörper Wirklichkeit werden zu lassen.
Dazu gehört auch, dass man seine Komfortzone verlässt, Gewohnheiten verändert und dazu bereit ist seinen Lebensstil anzupassen. Befreie dich von deinen Blockaden und Glaubenssätzen, die deinen Erfolg verhindern und erfahre das Geheimnis, wie es andere Menschen schaffen, nachhaltig abzunehmen und ihre Figur zu halten.
Egal wo du startest, ob du Anfänger bist oder schon lange Sport betreibst, egal wie viel Erfahrung du bereits hast oder wie alt du bist.
Ich nehme dich an die Hand, gebe dir mein Wissen weiter und erkläre dir jeden Schritt für deine Transformation.
Am Ende der 8 Wochen weißt du:
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Warum deine Körperfettreduktion bisher noch nicht geklappt haben könnte
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Wie man Vergleichswerte ziehst & Fortschritte korrekt misst
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Wie der Stoffwechsel funktioniert
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Wie es zu Stoffwechseladaptionen kommt
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Welche Abnehm-Dauer und welches Zielgewicht realistisch sind
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Welchen Einfluss Hormone auf die Gewichtsreduktion haben können
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Wie man richtig Kalorien und Makronährstoffe berechnet & trackt
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Wie effektive Fettverbrennung funktioniert
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Wann welche Methoden für weitere Fortschritte gesetzt werden
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Wie man das Training optimal gestaltest und richtig trainiert
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Wie die Gesundheit mit Nährstoffen optimiert werden kann
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Was man bei sozialen Events wie Geburtstagen oder im Urlaub beachten kann
Das erwartet dich in
PATH OF CHANGE
Motivation & Wissen
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Motivation: Du lernst warum die mentale Einstellung das Um und Auf ist, um dranzubleiben.
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Einfach: Alle Grundsätze werden einfach & logisch erklärt.
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8 Wochen Begleitung: Jede Woche neue Videos mit genauer Erklärung.
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16 Wochen Zugriff: Du hast 4 Monate Zeit, dir das Wissen aus den Videos anzueignen.
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NUR praxiserprobtes Wissen: Dieses Programm basiert nicht auf Theorie, sondern gelebter Praxis.
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Profitiere aus über 10 Jahren Erfahrung in Training, Ernährung und Gesundheit!
Ernährung
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Rezepte: Gestalte deinen Tag flexibel mit leckeren Gerichten (auch vegan) aus meinen Rezeptbüchern.
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Effektiver Fettabbau: Wie Gewichtsreduktion durch Ernährung beeinflusst wird.
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Kalorien und Makronährstoffe: Wie man Kalorien & Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß) richtig berechnen und tracken kann.
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Grundlagen & Basiswissen: inkl. Tipps und Tricks zur einfachen Umsetzung im Alltag
Training
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Trainingskonzepte für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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Erklärungen zu jeder einzelnen Übung.
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Techniken und Tricks für den sofortigen Erfolg.
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Übungen für Zuhause mit Erklärungsvideos.
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Equipment: Alles was du brauchst sind eine Matte & Widerstandsbänder.
Hi! Ich bin Stephanie
Deine Personal Trainerin & Ernährungstrainerin!
In meinem Onlinekurs PATH OF CHANGE erkläre ich dir Schritt für Schritt wie eine gesunde, ausgewogene Ernährung funktioniert, man sein Training optimal gestalten kann und wie du garantiert dein Ziel erreichst.
Durch meine Ausbildungen basiert mein Erfolgskonzept auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung gelingt es dir ganz ohne Hunger oder Diäten dein Gewicht zu regulieren.
Das Geheimnis deiner Zukunft, liegt in deiner täglichen Routine!
