Mum Fit

Für wen ist der Kurs geeignet:

MumFit ist für Schwangere & Mamas geeignet, die nach der Geburt wieder fitter werden wollen und ihren Körper gutes tun möchten. Du hast die Möglichkeit zusammen oder ohne deinem Baby in der Trage, den Kurs zu besuchen.

 

Inhalt des Kurses:

Das Training kombiniert sanftes Krafttraining, Yogaübungen, Aerobicschritte mit toller Musik. 

Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Arme, Po und Beckenboden. So wird die Rückbildung aktiv unterstützt und

dein Körper wird straffer, belastungsfähiger, kräftiger, ausdauernder und beweglicher werden. Schwangere können Ihren Körper mit dem Training fit halten und die Geburt so positiv beeinflussen. Du baust Stress ab und hast mehr Energie im Alltag. Da sich sehr viele Babys ganz nah bei der Mama am wohlsten fühlen, biete ich ein Training für Mamas mit Baby an.

 

Ziele des Kurses:

• Fitnesslevel verbessern und halten

• Verbesserung der eigenen Kraftausdauer

• Stressabbau & Energiegewinnung

• Mehr körperliches Wohlbefinden und Lebensqualität

• Verbesserte Belastbarkeit in Alltag

 

Infos zum Kurs:

Mitzunehmen sind:  Sportbekleidung & Turnmatte (mit Baby: Babytrage/Krabbeldecke)

Wo: COWERK 2 | 1. Stock (8650 Kindberg, Schrackgasse 9)

Dauer des Kurses: 60 Minuten

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Kurstermine: 8 Termine

Teilnehmeranzahlt: 15 Personen

Kursbeitrag: €80,- pro Person

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Wie kann ich mich anmelden?

Schick eine Email an info@pathofchange.at mit deinen Daten (Name, vollständige Adresse, Telefonnummer)

oder fülle das Anmeldeformular unter dem Button Anmelden aus.

 

Zahlung:

Fällig bei der Anmeldung - Alle Zahlungsinformationen bekommst Du per E-Mail von mir zugesendet.

Bitte beachte das Kursstornierungen 2 Wochen vor Beginn des Kurses nicht berücksichtigt werden können.