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Sanfter Yoga-Morgen im hellen Studio.png

KURS -

MUM FIT

Fit sein. Mama sein. Du selbst bleiben. ♡.png
Der Trainingskurs für Mamas – alltagstauglich und stärkend für deinen Körper nach der Geburt.

Dein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem dein Baby einfach mit dabei sein darf in der Trage oder auf der Krabbeldecke.
Mauve Fitnessabzeichen mit Hantel.png
Minimalistisches Lotus-Symbol auf Mauve-Kreis.png
Kraft &
Stabilität aufbauen
Energie &
Fitness
Wohlbefinden &
Selbstfürsorge
Beckenboden & 
Körpermitte stärken
Für wen ist Mum Fit geeignet_.png

Das Training kombiniert sanftes Krafttraining, Yogaübungen, Aerobic Schritte mit toller Musik. 

Kräftigungsübungen für den ganzen Körper sowie Beckenboden. So wird die Rückbildung aktiv unterstützt.

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Ideal, wenn du wieder Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl aufbauen und dabei im Austausch mit anderen Mamas sein möchtest. Nach dem Wochenbett möglich (nach Absprache mit deiner Frauenärztin oder Hebamme).

Kursdetails

9 Einheiten je 60 Min.

8:30 bis 9:30 Uhr

auf max. 15 Teilnehmer begrenzt

Schrackgasse 9, 8650 Kindberg
im Cowerk 2 (2. Stock)

Kursbeitrag: € 110,-
(bis 30. November -10% Frühbucher-Rabatt)

Ruhiges Yoga-Stillleben in Rosé.png

Das erwartet dich im Kurs

Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

Stärkung von Beckenboden & Körpermitte

passende Übungen für Tragemamas

Schrittweise Steigerung – angepasst an dein Level

Spaß, Motivation und Austausch mit anderen Mamas

Dehnen & Entspannungsübungen am Ende jeder Einheit.

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Sichere dir jetzt deinen Platz!
9 Wochen - Bewegung, Kraft und neue Energie für dich und deinen Mama-Alltag.
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